Forte chaleur et bonnes pratiques
Les légumes riches en eau : le concombre, la courgette, la tomate, la laitue et le poivron.
Les autres aliments : le lait écrémé et le yaourt nature.
Les aliments riches en fibres (satiété) et hydratants : la pomme, les framboises, le brocoli et le chou-fleur